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剥开向天果的外壳，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色。将果仁掰碎，用水直接吞服（不建议咀嚼，其苦味太重）
补充：
推荐最简便服用方法：1.剥开外壳，实用内果仁。2.果仁对半掰开，确认内芯为白色，黑色请勿食用。3.将果仁拜碎，用水吞服（不建议咀嚼，其苦味将停留口舌2-3小时）。
4、保健用量每天2粒（早晚饭后半小时各1粒），
治疗用量每天4-6粒（早晚饭后半小时2-3粒）。
特别注意：向天果促进胰岛素分泌，降血糖的效果很好，服用1次不要超过3粒，并且要饭后服用，不然可能引起血糖降低，出现头晕感觉，这时候喝些糖水，吃点东西马上会缓解。
用量举例：
用于保健和增加免疫力，每次1枚果仁，餐后服用1枚果仁，一天共服用2枚果仁。轻微病患者每次2枚果仁，餐后服用2枚果仁，一天共服用4枚果仁。严重病患者每次3枚果仁，餐后服用3枚果仁，一天共服用6枚果仁（如病况好转，服量就减少）
如果病人有服用降血糖、降血压药物，可以同时服用向天果。向天果不会与其他药物有冲突。当血糖血压恢复正常时，就可以停服药物，坚持服用向天果即可。一开始服用时不能立即停药，切记！
见效时间和疗程：
一般服食3-7天就可见效。疗程为3个月。
一个疗程后，如果身体状况还未恢复正常，可以继续第二个疗程。
疗程过后，如果身体状况已恢复正常，可以长期服食保健用量，对健康非常有益！
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